Atemtherapie

Atemtherapie ist eine erlebnisorientierte Methode, die das Unbewusste, u.a. durch Entspannung, aktiviert und in den Fokus bringt. Ich ertaste meinen inneren Raum, so dass Gefühle und Bilder mit emotionaler Bedeutung hervorgehoben werden. Im Anschluss wird das Erlebte integriert.

 

Bewusster Atem heißt behutsame Unterstützung zum Atmen und Fühlen hin

Ihr Atem ist stets an Ihrer Seite und begleitet Sie auf Ihrer lebenslangen Reise. Er stellt eine wichtige Brücke dar, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In Zeiten der Erschöpfung und Anspannung kann die bewusste Lenkung Ihrer Atmung eine wohltuende Entspannung bewirken. Indem Sie sich auf Ihren Atem konzentrieren, haben Sie die Möglichkeit, sowohl körperliche als auch seelische Schmerzen zu lindern. Ein gutes Beispiel für die beeindruckende Wirkung des Atems zeigt sich während der Geburt, wenn die Kraft des Atems eine unterstützende Rolle spielt.

Wenn Sie sich gestresst, ängstlich oder überfordert fühlen, fungiert Ihr Atem als Anker, der Sie zurück in die Gegenwart bringt – in das Hier und Jetzt. Die bewusste Atmung ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken zu fokussieren und den Moment zu genießen, anstatt von Sorgen und Ängsten überwältigt zu werden.

Ihr Atem eröffnet Ihnen den Zugang zu den tieferen Ebenen Ihrer Persönlichkeit eröffnet. In diesen verborgenen Schichten sind oft abgewertete Themen, unverarbeitete Erlebnisse und Emotionen gespeichert. Diese Aspekte, die im Unbewussten ruhen, können Ihr Verhalten und Ihre Reaktionen im Alltag beeinflussen, ohne dass Sie es bewusst wahrnehmen.

Es ist durchaus vertraut, dass Stress, Kummer und Sorgen Ihnen buchstäblich die Luft zum Atmen nehmen können. In solchen Momenten fällt es schwer, sich zu entspannen, da die Gedanken unaufhörlich kreisen und die innere Ruhe beeinträchtigen. Die bewusste Lenkung Ihres Atems kann Ihnen dabei helfen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und einen Moment der Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Entdecken Sie welche Kraft in ihrem Atem steckt.

Nehmen sie sich Zeit für das, was wichtig ist, und stärken sie die Verbindung zu ihrem Inneren. Es geht hier um die behutsame Unterstützung zum Atmen und Fühlen hin.

Die Erforschung des Atems bildet den Kern, um ihr aktuelles Thema zu beleuchten.

Die Arbeit mit bewusstem Atem ist ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Kreativität.

Darum geht es:

  • das Denken erleben,
  • den Raum für Gefühle öffnen,
  • den Körper wahrnehmen („Body-Scan“),
  • die Weite des Innenraums spüren,
  • einengende Konflikte und Bindungen auflösen,
  • Kraft auftanken

 

Erfahrungsbericht einer Patientin:

„Ich danke Ihnen für Ihre behutsame Unterstützung hin zum Fühlen und die Auseinandersetzung mit mir selbst. Nur dadurch waren die vielfältigen Abschiede in meinem Leben möglich. Ich lebe seit den Sitzungen bei Ihnen intensiver und inzwischen viel gelassener. Seit den letzten Monaten geht es mir wieder richtig gut. Ich danke Ihnen für Ihre Einfühlsamkeit, Nähe und Klarheit. Auch für Ihre persönliche Art mit ihren Humor.“

Frau M.